关晓彤同款生菜卷香菜教程
本文摘要:最近全网疯传全抖音都在做的关晓彤同款生菜卷香菜大伙都get了吗?听名字有点黑暗料理但吃起来口味真的不算差哦!毕竟想减肥想掉秤总要付出代价的。关晓彤同款生菜卷香菜课程筹

近期全网疯传全抖音短视频都在做的关晓彤同款生菜卷香菜大伙都get了吗?听名字有点黑暗料理但吃起来口味真的不算差哦!毕竟想减肥想掉秤总要付出代价的。

关晓彤同款生菜卷香菜课程

筹备材料:大生菜叶、鸡蛋、番茄、香菜、鸡胸肉

①生菜香菜洗净,番茄切片备用,鸡蛋煎好,水煮鸡胸肉加黑胡椒调味

②菜板铺上保鲜膜放上生菜,依次铺上鸡蛋、鸡胸肉、香菜、番茄

③裹紧对半切开即可

这里我们再给大伙说一下怕生菜叶保不住的选择大一点的生菜,多层叠加就好。

鸡胸肉的腌制可以+黑胡椒+淀粉+料酒腌制,放少许番茄酱或者蜂蜜芥末酱。

晚上做好放冰箱外带超便捷!上班族必须具备!高蛋白低热量!对减肥超友好!

假如小伙伴们感觉自己买鸡胸肉腌制太麻烦,这里我们强烈给你们安利玩铁猩猩家的减脂鸡胸肉、鸡胸肉丸、鸡胸肉肠,肉质很好,一点都不柴,非常重要的是吃鸡肉不长胖呀~

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